Mách nhỏ các mẹ 3 cách làm căng da bụng bị chùng sau sinh

Vòng hai ngấn mỡ, da bụng chùng nhão là điều không hề mong muốn của bất kì chị em phụ nữ nào. Nếu muốn lấy lại vòng eo thon gọn và săn chắc thì bạn không được bỏ qua 3 cách làm căng da bụng bị chùng sau sinh của Viện Sắc Đẹp Spa dưới đây nhé.

Cách làm căng da bụng sau sinh bằng chế độ dinh dưỡng

Khi mang thai, vòng bụng của các chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh, cơ bụng của các chị em chưa trở về trạng thái bình thường nếu không có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ làm cho mỡ tích tụ lại, khiến da bụng bị nhão, bị chùng chảy xệ sau sinh. Vì thế, cách làm căng da bụng bị chùng sau sinh hiệu quả nhất, chị em cần thực hiện ngay là phải có chế độ ăn uống hợp lý. Vẫn duy trì chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng để có sữa cho con bú, nhưng các bà mẹ mới sanh cũng không nên ăn quá nhiều chất béo mà cần duy trì chế độ ăn uống đủ chất, đủ dinh dưỡng, nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ để giảm mỡ cho vùng này.

Cách làm căng da bụng sau sinh bằng các bài tập đơn giản

Cách làm căng da bụng bị nhão sau sinh bằng cách tập luyện luôn mang lại hiệu quả nhưng đòi hỏi chị em cần kiên trì thực hiện. Sau khi sinh khoảng 2 tháng là bạn có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại dáng. Thời gian đầu bạn chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể.

Mách nhỏ các mẹ 3 cách làm căng da bụng bị chùng sau sinh 1

Bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp lấy lại vóc dáng cho các mẹ bỉm sửa

Sau đây là vài động tác đơn giản, bạn có thể tham khảo để lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc như:

1. Cách làm căng da bụng sau sinh với BÀI TẬP GẬP BỤNG

Bạn nằm xuống sàn, gập đầu gối và chân song song trên sàn. Đặt tay xuống phía dưới, bên cạnh rốn. Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới. Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu. Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.

2. Cách làm căng da bụng sau sinh với BÀI TẬP ĐÁ CHÂN

Nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần.

Nếu muốn sở hữu vòng eo săn chắc nhanh chóng, bạn nên áp dụng các giải pháp công nghệ tiên tiến. Thẩm mỹ căng da bụng bằng bị chùng sau sinh tại Thẩm Mỹ Viện DIVA SPA hiệu quả, an toàn nhất hiện nay và được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng, lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em nhanh chóng lấy lại làn da căng chắc, một vòng eo cân đối, dẻo dai như thời còn “son”.

Cách làm căng da bụng sau sinh bằng dầu ôliu 

Mách nhỏ các mẹ 3 cách làm căng da bụng bị chùng sau sinh 2

Bạn cần kiên trì thực hiện 3 cách làm căng da bụng bị chùng sau sinh để nhanh chóng lấy lại vòng 2 mơ ước

Dầu ôliu là một trong những “thần dược” có tính đàn hồi cho da và làm mờ các vết rạn sau sinh vô cùng hiệu quả. Đặc biệt, dầu ôliu còn có khả năng khiến vùng da chùng nhão “biến mất” nhanh chóng. Bạn chỉ cần thoa dầu ôliu lên vùng da bụng chảy xệ rồi massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày. Áp dụng biện pháp này đều đặn trong khoảng 1 – 2 tháng, bạn sẽ có được vòng 2 thon gọn, cân đối.

Căng da bụng bị chùng sau sinh bằng biện pháp tập luyện và cải thiện chế độ dinh dưỡng và dầu ôliu trên đây đòi hỏi bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả. Đây là cách làm tự nhiên nên bạn phải thực hiện thường xuyên trong một thời gian dài mới đảm bảo kết quả như ý.